🔷زيادة مستوى الطاقة🔷🔷تقليل الدهون في الجسم والمساعدة في اللياقة البدنية🔷زيادة الأنشطة البدنيةتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثانيتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد
