🟧 الألياف
الاستخدام اليومي للتوت المجفف يوفر 20% من الألياف الموصى بها في الجسم. عادةً ما تكون نسبة الألياف هذه أقل ملاحظة. يعد تناول التوت المجفف كوجبة خفيفة أفضل طريقة لزيادة كمية الألياف المستهلكة في اليوم. يعتبر التوت المجفف مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان تتحكم في نسبة السكر في الدم وتخفض مستويات الكوليسترول. الألياف غير القابلة للذوبان مفيدة جداً لصحة الجهاز الهضمي.
🟧 Mafid لصحة وجمال الشعر
من خصائص فاكهة التوت المجففة تحسين حالة الشعر واستعادة لونه الطبيعي. التوت المجفف غني بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم ويحتوي على مواد مفيدة جداً للشعر. التوت المجفف يحفز نمو الشعر ويساعد كذلك على تغيير لون الشعر الرمادي إلى الأسود.
🟧 واحد من البروتين والحديد والكالسيوم
تحتوي كل حصة من التوت المجفف على 4 جرام من البروتين. تعتبر من أفضل الوجبات الخفيفة بعد الأنشطة الرياضية. من المثير للدهشة أن التوت المجفف يحتوي على 30٪ من القيمة اليومية للحديد و 10٪ من الكالسيوم. والكالسيوم مادة ضرورية لتقوية العظام والأسنان، والحديد يزيد الطاقة ويحارب التعب.
🟧 التوت الجاف لنظام المناعة
التوت المجفف، لاحتوائه على مصادر غنية بفيتامين C، يقوي جهاز المناعة في الجسم. كما أنه من خلال تناوله يوميًا، سيكون جسمك في مأمن من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والفيروسات والالتهابات. خاصية أخرى للتوت المجفف هي تخفيف الالتهاب الداخلي.