تعرف على شكل قدميك من خلال اختبار الرطوبة: على الرغم من الخصائص المشتركة للقدمين بين جميع الأشخاص الطبيعيين، مثل عدد أصابع القدم، ووجود الكعبين، وأصابع القدم، والكاحلين، إلا أن قدم كل شخص لها شكلها وشكلها الخاص، أيهما أفضل. اختاري الحذاء الذي يدعم شكل القدم بشكل أفضل.
يتم إجراء اختبار الرطوبة على النحو التالي: أولاً، قم بترطيب باطن قدميك قليلًا ثم ضعهما على ورقة داكنة اللون (بنية عادةً) ثم انتبه لآثار أقدامك على الورقة. إذا كان في المكان المتبقي من الورقة، يمكن رؤية خط رفيع يربط بين الكعب ثم إصبع القدم، فهذا يعني أن قدميك متباعدتان للغاية وأن قدميك تميلان إلى الخارج. في هذه الحالة تكون الأحذية الرياضية مناسبة لك، والتي تتميز بنعل ناعم وبها وسائد في نفس الجزء من النعل للارتطام.
إذا كانت البصمة المتبقية على الورقة كاملة، فهذا يعني عدم وجود نتوءات، وهذا يعني أن نعلك كان أقل من المستوى القياسي ولديك نعل مسطح. في هذه الحالة، تميل الساقين إلى الداخل. في هذه الحالة عليك اختيار الأحذية الرياضية التي تدعم باطن الحذاء بشكل جيد وتمنع قدميك من التحرك كثيراً داخل الحذاء.
إذا كانت البصمة المتبقية تقع بين هاتين الحالتين، فإن حالة القدم طبيعية ويمكنك استخدام أحذية رياضية عادية ويمكن أن تحمي الكعب وأخمص القدمين بشكل جيد.