تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحة ورشاقة مجتمعنا. توصي الحكومة بأن يمارس البالغون 75 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا، وأن يحصل الأطفال (الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عامًا) على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا. ولا تساعد المشاركة في الرياضة على تحقيق هذه الأهداف فحسب، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي جدًا على الصحة العقلية. التدريب على الإسعافات الأولية للاستعداد لممارسة الرياضة. من المحتمل أن يكون لدى الأندية والجمعيات الرياضية مثل هذه اللوائح المعمول بها بالفعل بعد استكمال تقييمات المخاطر التفصيلية. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تنظيم الألعاب الرياضية بشكل عرضي
نعلم جميعًا الفوائد الصحية للتمارين الرياضية، ولكن ماذا نفعل عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها وتحدث الإصابات؟ نحن نبحث عن مجموعة الإسعافات الأولية! غالبًا ما يكون هناك القليل من الوقت للتفكير، لذا فإن مجموعة الإسعافات الأولية جيدة التنظيم والمتوفرة بسهولة ضرورية لتقليل وقت التوقف عن العمل والمساعدة في التعافي السريع. السؤال الشائع بين الأطباء الرياضيين والمدربين والمسعفين هو ما الذي أحتاجه في مجموعة الإسعافات الأولية؟ سواء أكان ذلك خدشًا أو التواءً أو تمزقًا، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا، بالإضافة إلى أن الحصول على المعدات المناسبة أمر حيوي لمختلف الإصابات الرياضية التي يمكن أن تحدث. لذا، ومع أخذ ذلك في الاعتبار، قمنا بتجميع هذا الدليل المفيد المليء بالمعلومات والنصائح المتعلقة بأدوات الإسعافات الأولية. لنبدأ بأنواع أدوات الإسعافات الأولية المتاحة. قد يبدو هذا واضحًا، ولكن عندما نتعمق أكثر، سترى أن هناك بعض الاختلافات: مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية - لأولئك الذين يحتاجون إلى خبرة قليلة أو معدومة في الإسعافات الأولية. مجموعة الإسعافات الأولية الأساسية – لأولئك الذين يديرون فريقًا صغيرًا. لا يتطلب أي من المنتجات الموجودة في هذه المجموعة تدريبًا رسميًا على الإسعافات الأولية.
لا ينبغي أن يخلو أي فريق رياضي أو منافسة من أدوات الإسعافات الأولية المصممة لعلاج الإصابات والأمراض الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها.
ما هي أساسيات مجموعة الإسعافات الأولية؟
والآن بعد أن عرفت أنواع الأطقم الموجودة، فلنتحدث عما تحتويه. يجب أن تغطي مجموعة الإسعافات الأولية معظم الإصابات الرياضية الشائعة، لذلك قمنا بتجميع قائمة بالتوصيات لك. تشمل الأساسيات
القفازات التي تستخدم لمرة واحدة
مقص القطع الصلب
المناديل المبللة المعقمة
ضمادات الجروح المعقمة
الضمادات المتماسكة/EAB
كمادات الثلج
الكمادات الدافئة/الباردة
غسول العين
شمعة/إسفنجة أنف
رذاذ حراري/تجميد
ضمادة مثلثة
بطانية فويل
بطبيعة الحال، قد ترغب في إجراء تعديلات حسب الرياضة التي تمارسها. على سبيل المثال، قد تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية للملاكمة على المزيد من الإسفنج الأنفي وغسول العين والمناديل المعقمة، في حين قد تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية للرجبي على المزيد من الضمادات وكمادات الثلج والضمادات. نوصي أيضًا بالنصائح التالية للحفاظ على مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك منظمة بحيث تكون دائمًا جاهزًا في أي موقف
قم بتنظيمها جيدًا حتى تعرف بالضبط مكان كل شيء عندما يكون الوقت هو الجوهر
المبلغ احفظ الوقت الحقيقي. يؤدي وجود مخزون كبير جدًا إلى أن تصبح المنتجات قديمة وإهدارًا، بينما يعني نقص المخزون أنك لست جاهزًا في جميع أيام السباق المهمة.
تحقق بانتظام للتأكد من أن جميع المنتجات صحية وحديثة.
تحقق من انتهاء الصلاحية التاريخ عند استخدام مجموعة الإسعافات الأولية للتأكد من تحديثها
قم بتخزين المنتجات المعتمدة ذات الجودة الجيدة فقط، وأي شيء آخر قد يكون ضارًا بالإصابة
ضمان سهولة الوصول إليها: يجب وضع لوازم الإسعافات الأولية في مكان يسهل الوصول إليه ووضع علامات واضحة عليها للسماح بالتعرف السريع عليها.
