ما هي خصائص مرتبة جيدة؟
إنها حقيقة مثبتة أن النوم الجيد ليلاً لا يقلل من آلام الظهر فحسب، بل يحسن الذاكرة أيضًا، ويعزز الإبداع، ويزيد من طول العمر، ويخفض ضغط الدم، ويقلل الالتهاب، ويحسن الأداء الرياضي، وقدرة أفضل على التعلم، وتركيز أفضل، والتمثيل الغذائي. يساعد على التمتع بصحة جيدة وتقليل التوتر وزيادة السعادة. والآن دعونا نستعرض مواصفات المرتبة عالية الجودة معًا:
1- درجة نعومة المرتبة
تساهم مكونات المرتبة في صلابة ونعومة المرتبة أو ملمسها. وتعتبر هذه الميزة من أهم مميزات المرتبة ذات الجودة العالية. يتم قياس صلابة المرتبة على مقياس من 1 إلى 10، حيث يشير 1 إلى الأكثر نعومة و10 إلى الأقوى، لكن معظم المراتب تقع بين 3 (ناعمة) و8 (ثابتة). مستويات الصلابة الأكثر شيوعًا هي المتوسطة (5) والمتوسطة (6) لأنها توفر توازنًا في شكل الجسم والدعم الذي يمكن أن يكون مناسبًا للأشخاص ذوي الوزن المتوسط (60 إلى 100 كجم).
كثير من الناس لديهم تفضيلات ناعمة وثابتة تختلف عن شركائهم النائمين. يمكن أن تكون المرتبة ذات الصلابة المزدوجة (شعور مختلف على الجانب الأيسر والأيمن) خيارًا مفيدًا لهؤلاء الأزواج.
2- مستوى راحة المرتبة
إن مستوى راحتك، والطريقة التي تشعر بها (تفضيلك للدعم والراحة)، أمر ضروري لشعور جسمك بالأمان. في المرتبة غير المناسبة، لن يشعر جسمك بالراحة بغض النظر عن مدى نعومة أو صلابة سطحها. لكي نشعر بالنعاس، علينا أن نشعر بأننا جسديًا ولا شعوريًا في بيئة آمنة، وهذا ليس هو الحال مع المراتب غير المتناسقة. إن المرتبة غير المتناسقة تجعل من الصعب والصعب الشعور بالراحة والاسترخاء من خلال الضغط غير الضروري على جسمك، أو في بعض الحالات، الراحة والجمال غير الضروريين اللذين يتسببان في ترهل جسمك أو تسخينه. تمنعك هذه العوامل معًا من النوم في الاتجاه الذي تريده وتجعل تجربة النوم ليست شيئًا تريد التطلع إليه. ونتيجة لذلك، لا تتمتع بنظافة نوم جيدة، مما يؤدي إلى ضعف جودة النوم ويجعلك تتقلب باستمرار أثناء نومك. ولهذا السبب من المهم أن تتمتع بمستوى من الراحة يساعدك على النوم العميق ومواصلة دورات حركة العين السريعة على النحو الأمثل.
3- التحكم في درجة حرارة المرتبة
كثير من الناس وثنيون. يمكن أن تؤدي المرتبة التي تستخدمها إلى تفاقم هذا الأمر عن طريق امتصاص الحرارة وحبسها بالقرب من السطح. تساعدك أقمشة الغطاء المسامية وطبقات الراحة جيدة التهوية وأنظمة النوابض التي تزيد من تدفق الهواء في مرتبة التبريد على النوم بشكل مريح. تتميز بعض المراتب الفاخرة بخاصية التدفئة والتبريد النشطة التي تسمح لك ببرمجة درجة حرارة سطحية معينة.
4- درجة تكييف المرتبة
معظم المراتب غير قابلة للتعديل. ومع ذلك، فإن بعض المراتب قابلة للتعديل من حيث الوضع والصلابة، وتوفر بعض المراتب إعدادات مختلفة للجانب الأيسر والأيمن من المرتبة، مما يسمح لك ولشريكك بالحصول على تجارب نوم مختلفة. لن يشعر العديد من المستهلكين بالحاجة إلى مرتبة قابلة للتعديل، ولكن إذا وجدت نفسك تكافح من أجل تحقيق أوضاع نوم مختلفة أو ترغب في مستويات مختلفة من الثبات بشكل منتظم، أو إذا كنت أنت وشريكك متفقان بشدة على ما يظهر الأفضل لديك اختلاف في الرأي. قد يكون هذا النوع من المراتب مناسبًا لك.
5. مرتبة المتانة
تدوم المرتبة لمدة تتراوح بين سبع إلى ثماني سنوات في المتوسط قبل أن تحتاج إلى الاستبدال. تتحلل جميع مواد المرتبة بمرور الوقت، مما يؤدي إلى سطح نوم غير متساوٍ مع جروح وخدوش دائمة. إذا كنت تشارك مرتبتك مع شريك، فقد تلاحظ وجود ثقب في المنتصف حتى بعد سنوات من الاستخدام. تصمد مراتب اللاتكس والإسفنج الذكي عالي الكثافة بشكل أفضل من مواد طبقات الراحة الأخرى، وتحتوي بعض المراتب على مكونات يمكن استبدالها إذا لزم الأمر. يمكنك أيضًا استخدام واقي المرتبة لزيادة عمر المرتبة.
6. دوران المرتبة
يتم تصميم المرتبة ذات الوجهين أو ذات الوجهين بحيث تكون أسطح النوم من الجانبين العلوي والسفلي. تم تصميم كل جانب بطبقات الراحة والنقل الخاصة به، بينما يوجد قلب دعم مشترك في المنتصف لتعزيز كل سطح.
تتمتع العديد من المراتب ذات القلاب بمستوى صلابة مختلف على كل جانب، مما يسمح للمالكين بالاختيار بين شعورين مختلفين. قد يرغب الأشخاص الذين لديهم تفضيلات صلابة متغيرة أو ديناميكية في التفكير في نموذج قابل للدوران، ولكنه قد يكون غير عملي لأي شخص لديه تفضيل لشعور معين.
7. المواد المستخدمة في المراتب
8. حجم المرتبة
ضع في اعتبارك مساحة غرفة نومك ومن ينام على السرير. قد لا تتناسب المراتب ذات الحجم الكبير (180 × 200) مع الغرف الأصغر حجمًا، في حين أن المراتب الصغيرة ذات الحجم المزدوج قد تمنع الزوجين من النوم بشكل مريح. فيما يلي أحجام المراتب الأكثر شيوعًا، والمدرجة من العرض إلى الطول: 80x180، 90x200، 100x200، 120x200، 140x200، 160x200، 180x200، 200x200.
9. العزل الحركي المرتبة
يصف عزل الحركة ما إذا كانت الحركة في أحد أجزاء المرتبة محسوسة في مكان آخر على المرتبة. عندما يتحرك شريكك النائم في السرير والعكس، قد تلاحظ موجات حركة عبر سطح المرتبة. إذا كانت مرتبتك نطاطة جدًا، فقد تؤدي هذه الموجات إلى تعطيل النوم. تعمل المراتب ذات الطبقات السميكة المريحة على عزل الحركة بشكل أفضل، كما تفعل المراتب الهجينة ذات النوابض الجيبية التي تتحرك بشكل مستقل عن بعضها البعض، مما يؤدي إلى تقليل نقل الحركة.
10. مرتبة المرتبة
المرتبة المموجة هي مرتبة تم تصميمها لتقليل الضغط لزيادة الراحة لشخص يعاني من (أو معرض لخطر الإصابة) بتقرحات الفراش. توفر هذه المرتبة مستوى عالٍ من الدعم للرأس والجسم لتقليل أي ضغط متزايد على نقاط الضغط في الجسم.
على عكس المراتب العادية، تحتوي مراتب قرحة الفراش المتموجة على جيوب هوائية مصممة خصيصًا لتخفيف الضغط على نقاط الضغط الرئيسية في الجسم.
11. دعم المرتبة
12. دعم حافة المرتبة
لا تتدلى المرتبة ذات الدعم المحيطي القوي كثيرًا عند النوم بالقرب من الحواف أو عند النهوض عن المرتبة. توفر مراتب النوابض المرتبطة والمراتب الهجينة أقوى دعم للحافة لأن نوابضها ترتد ضد ضغط وزنك؛ خاصة تلك التي لديها تعزيزات محيطة إضافية. من المرجح أن تتدلى المراتب الإسفنجية واللاتكس أكثر من اللازم.
13. دعم العمود الفقري
توفر المرتبة الجيدة دعمًا ممتازًا للوقاية من آلام الظهر وهذه الميزة هي إحدى مميزات المرتبة الطبية الجيدة والقياسية. لتحديد قدرة دعم الظهر للمرتبة، انظر إلى الملفات والينابيع المستخدمة في المرتبة.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي النظر إلى سمك نوابض المرتبة. إذا كنت تبحث عن مرتبة ثابتة، فاختر مرتبة تحتوي على عدد أقل من النوابض. ويعني هذا الرقم أن النوابض أكثر صلابة وأكثر سمكًا وأكثر توافقًا مع الجسم. من ناحية أخرى، فإن عدد النوابض المرتفع يعني أن جودة المرتبة عالية، ولكنها ليست بالضرورة الأفضل في تقديم الدعم.
هناك طريقة أخرى لضمان الدعم الجيد وهي التحقق من كثافة المرتبة. وذلك لأن الكثافة تسمح لك بتحديد مدى ملاءمة المواد المستخدمة في المرتبة. كلما زادت الكثافة، أصبحت المرتبة أكثر راحة والدعم الذي توفره أفضل.
