◼ نقع القدم
هناك طريقة رائعة لاستخدام أملاح الاستحمام في نهاية يوم طويل وهي نقع قدميك في وعاء أو وعاء كبير. لا يتم امتصاص نفس المعادن من خلال القدمين فقط، كما لو كان جسمك بالكامل مغمورًا في الماء، بل له أيضًا فوائد انعكاسية رائعة. تحتوي القدم على العديد من نقاط الانعكاس التي تتعلق بأجزاء معينة من الجسم، لذلك من خلال نقع قدميك لمدة 15 دقيقة، ستمنع العديد من الأمراض والحالات الطبية.
يُعد منقوع القدم بملح البحر رائعًا لتخفيف آلام القدمين، والكعوب الجافة أو المتشققة، والتهابات أظافر القدم، وقدم الرياضي، ويمكن أيضًا أن يكون مريحًا بشكل لا يصدق. للقيام بذلك، املأ وعاءً كبيرًا بالماء الدافئ حتى يصل إلى الكاحلين. ثم قومي بخلط نصف كوب من ملح البحر معه. ابق في هذا الوضع لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو التأمل أو التركيز على التنفس.
◼ دش الملح
إذا لم يكن لديك الوقت للاستحمام أو كنت من محبي الاستحمام، فيمكنك توفير الوقت باستخدام الماء الساخن لتوليد بعض البخار ورش بعض الملح على أرضية الحمام. يجب الحرص على عدم الدوس مباشرة على أملاح البحر، والحرص على رشها في زاوية الحمام لتجنب الانزلاق. يمكنك أيضًا استخدام خلاصات عطرية مثل اللافندر في هذا الحمام لتجربة شعور أكثر متعة.
◼ فرك الجسم
لا يعد ملح البحر رائعًا للذوبان في الماء فحسب، بل يمكن استخدامه أيضًا كمقشر للجسم لتقشير البشرة مع امتصاص المعادن. يمكنك أخذ حفنة من ملح البحر ووضعها مباشرة على البشرة المبللة، وتركها لبضع دقائق ثم شطفها.
◼ ترطيب اليد
كما هو الحال مع نقع القدمين، يمكنك صنع منتج معجزة ليديك عن طريق خلط نصف كوب من ملح البحر في وعاء من الماء الدافئ. ضع يديك في الوعاء ودوّم حول الأملاح. من خلال القيام بذلك، اسمح للجلد بامتصاص المعادن والاسترخاء. يمكنك أيضًا فرك الملح بين يديك لإزالة البقع الجافة أو مسامير القدم بلطف. بعد الفرك الجيد، انقع يديك لمدة 10 دقائق أو أكثر لتخفيف الألم واسترخاء العضلات والمفاصل.
◼ ضواغط الملح
إذا كنت تشعر بالاحتقان بشكل خاص، يمكن أن تساعد كمادات الملح على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة احتقان الأنف. كما يوفر لك هذا الحمام فوائد إضافية للبشرة؛ لأن البخار يفتح مسام الجلد. قومي بغلي بعض الماء ووضعه في وعاء مع ملعقتين كبيرتين من ملح الاستحمام. ضعي منشفة في هذا المحلول وضعيها على رأسك وخذي نفساً عميقاً لتنظيف الجيوب الأنفية.
◼ دعم صحتك بملح البحر.
يعد الاستحمام في حوض الاستحمام مع بعض ملح البحر طريقة رائعة لإنهاء يوم متعب. حتى لو لم تتمكن من استخدام ملح البحر في حمامك طوال الوقت، جربه من حين لآخر للمساعدة في تحسين صحتك العامة.
