☑ حجم الحذاء
يجب ألا يكون الحذاء واسعًا جدًا بالنسبة لقدميك، وإلا سيحتك الجلد بجسم الحذاء ويسبب ظهور بثور، وأحيانًا سيخل بتوازنك أثناء المشي. الأحذية الضيقة ليست أحذية مناسبة، يجب أن يكون إصبع القدم الكبير قادراً على الحركة بسهولة بحيث تكون هناك مسافة صغيرة بين طرف القدم والحذاء، ويجب ألا تضغط جوانب الحذاء على القدمين، وحجم الحذاء ضيق. يجب أن تكون مقدمة الحذاء بحيث تكون أصابع القدمين معاً ولا تضغط ولا تتداخل.
☑ داخل الحذاء
يجب أن يغطي نعل الحذاء المساحة الفارغة من نعل القدم لمنع آلام الظهر وآلام الركبة، ويجب أن يتمتع نعل الحذاء أيضًا بإمكانية مرونة عالية لتقليل الضغط على نعل القدم .
☑ مقاومة الأحذية للعوامل المؤلمة
يجب أن يكون الحذاء بسمك مناسب لحماية القدم قدر الإمكان من البرد والحرارة والصدمات، كما يجب أن يكون الحذاء المناسب به بعض العاج على نعله أو أن تكون مادة نعل الحذاء من النوع الذي يمكن أن يمنع الانزلاق.
p>☑ الحذاء
يجب أن تكون المادة العلوية للحذاء من النوع الذي يوفر التهوية المناسبة لقدميك لمنع التعرق والرائحة ونمو الميكروبات والفطريات على قدميك؛ وبناءً على هذا الموضوع، يوصي الخبراء بالأحذية الجلدية باعتبارها الأحذية الأكثر ملائمة للتكيف مع قدم الإنسان.
☑ مرونة الأحذية
يجب أن تتمتع الأحذية بالمرونة الكافية حتى لا تؤذي قدميك أثناء المشي ولا تغير طريقة مشيتك؛ إذا قمت بتغيير طريقة المشي المعتادة، فسوف تعاني من إصابات مثل مسامير القدم.
☑ كعب الأحذية
بالنسبة للأقدام العادية، يتراوح ارتفاع الكعب القياسي بين 2 و4 سم، مما يسبب المزيد من المخاطر على العمود الفقري والركبتين؛ وينصح أيضًا أن يكون كعب الحذاء عريضًا، لتوفير دعم جيد لقوس القدم وتقليل إصابات الساقين والظهر.
☑ آلية الحجم في الحذاء
تمنحك المكونات مثل الأشرطة القطنية، والأربطة، والأشرطة اللاصقة، والخطافات أو الأشرطة والأبازيم الموجودة في الأحذية القدرة على زيادة وتصغير حجم الحذاء إلى حد معين بالنسبة لقدميك، كما تمنع هذه المكونات تقوس القدم كما أنها تدعم أكثر.
