2 مرض القلب
يحتوي البلوط على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل قصور القلب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
السكري
يحتوي البلوط على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض السكري عن طريق تقليل امتصاص السكر في الجهاز الهضمي.
أمراض الجهاز الهضمي
يحتوي البلوط على مادة التانين المفيدة كمضاد للالتهابات ومطهر للجهاز الهضمي. كما أن الألياف الموجودة في البلوط يمكن أن تساعد في منع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
الأمراض الالتهابية
يحتوي البلوط على مركبات الفلافونويد مثل كيرسيتين، الذي يعمل كمضاد للالتهابات ومضيق للأوعية. يمكن أن تساعد هذه الخاصية في تقليل الالتهابات في الجسم وتقليل بعض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والربو والروماتيزم.
الأمراض الجلدية
يحتوي البلوط على فيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد خلايا الجلد على مقاومة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يمكن أن تساعد هذه الخاصية في تقليل مشاكل الجلد مثل الشيخوخة المبكرة والجفاف والالتهابات.
أم أمراض الجهاز التنفسي
يحتوي البلوط على مركبات الفلافونويد مثل كيرسيتين وروتين، والتي تعمل كعوامل مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تقليل أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو.
الأمراض العصبية
يحتوي البلوط على كميات كبيرة من فيتامين ب1 أو الثيامين، وهو مفيد جداً لصحة الجسم العصبية ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض الأمراض العصبية مثل الاكتئاب والقلق.
أمراض الكبد
يتمتع البلوط بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تحسين وتقوية وظائف الكبد. كما يحتوي البلوط على نوعين من مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم كيرسيتين وحمض الكافيين، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
آن التهاب الثدي
يحتوي البلوط على كميات كبيرة من حمض اللينوليك والفلافونويدات مثل الكيرسيتين والتي تعتبر فعالة كمضاد للالتهابات ومطهر في المشاكل النسائية مثل التهاب الضرع.
أمراض الدم
يحتوي البلوط على كميات كبيرة من الحديد والفولات، وهي مفيدة جدًا لصحة الدم. ولذلك يمكن أن يساعد البلوط في تقليل خطر الإصابة بأمراض الدم مثل فقر الدم.
أمراض العين
يحتوي البلوط على كميات كبيرة من فيتامين أ، وهو مفيد جدًا لصحة العين ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين مثل الضمور البقعي والضمور البقعي.
