لا تكن سيئًا لنفسك.نفهم أن الماضي لا يساوي الحاضرلا تنس التأملفهم قدرات الفرد ومواهبهغير وجهة نظرك إلى حياتكأحب نفسك.كن واقعياتلقي الإعجاب