فوائد الحياكة
الحياكة ليست مهمة بسيطة وتافهة يمكن الانتهاء منها في بضع دقائق. بحسب تقرير خدمة قدس أونلاين للصحة والصحة؛ الحياكة لها إيقاع خاص وتتكون من سرعة انتقال العقل وسرعة نشاط اليدين. الحياكة ليست مجرد صنع فستان أو حقيبة أو شال للأحباء، بل هي ظاهرة اجتماعية، وتسمى أيضًا "الحياكة العلاجية" لأنها نشاط له فوائد صحية لا حصر لها. يوصى بهذا العمل الفني لجميع الأشخاص من مختلف الأعمار، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل سلوكية وإعاقات وإجهاد وما إلى ذلك، يمكنهم الحصول على المساعدة من هذه الطريقة للتعافي.
نشاط كلا نصفي الكرة الدماغ
إن الحركة المتزامنة للإبرة والخيط في كلتا اليدين تعمل على تحسين التنسيق الدماغي بشكل كبير. إذا تم اختيار نموذج معقد للحياكة، فإنه يزيد من المهارة العقلية للإيقاع والتنسيق. قد تتفاجأ، لكن الحياكة هي في الحقيقة نشاط علاجي للجميع. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطرابات عقلية يتحسنون إذا أجبروا على التركيز على نشاط ما. تأكد من تعليم هذا لأطفالك لأن الحياكة ليست فقط للجدات!
تقليل التوتر
عندما يتعاون عدة أشخاص معًا، فإنهم يتحدثون مع بعضهم البعض ويركزون على عملهم، مما يقلل من المشاكل والمخاوف إلى حد ما. الحياكة مريحة. هذا النشاط اليدوي البسيط والتركيز عليه سيفتح أبواب الاسترخاء وسيكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق.
2- فوائد الحياكة في تحسين الحالة المزاجية
يجب أن تتذكر أيضًا أنه في الأيام الخوالي، عندما كانت النساء يجتمعن معًا، كن يحبكن ويتحدثن مع بعضهن البعض بسلام. يعمل هذا العمل على تقوية العلاقات الاجتماعية لأنه يخلق صداقات وروابط جديدة وغيرها. وبالطبع فإن الحياكة في العزلة تساعد أيضاً على تقوية الأفكار لأن زيادة كمية الإندورفين فعالة في الحصول على الاسترخاء والشعور بالنشاط.
زيادة التنسيق اليدوي
ربما الجدات اللاتي كن يحبكن اليوم يعانين من أمراض مثل التهاب المفاصل، لكن أصابعهن وأيديهن تتمتع بسرعة وبراعة خاصة. تحافظ الحياكة على نشاط اليدين وتمنعها من الجفاف والتصلب. قم بهذا النشاط الصحي لمدة ساعة على الأقل يوميًا. بهذه الطريقة، يتم تقليل الألم الناجم عن أمراض مثل التهاب المفاصل قليلاً. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد الحياكة للأطفال من التنسيق اليدوي وتساعد على تحسين البراعة اليدوية والبراعة.
تعزيز احترام الذات والشعور باحترام الذات
كثير من الناس لا يعرفون كيفية حمل إبرة الحياكة في أيديهم والبدء في حياكة الخيوط. عندما تتمكن من التعامل مع هذه المهمة الدقيقة بشكل جيد، فمن المحتمل أن تشعر بالرضا تجاه نفسك.
الحياكة ليست مجرد وسيلة لتمضية الوقت لأنها تجبر الشخص على التركيز على خطة وهدف. إن صنع فستان أو شال أو حقيبة وما إلى ذلك أمر يستحق المكافأة بالتأكيد. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه سيجلب متعة لا تضاهى للشخص الذي، من خلال قضاء الوقت والمهارة، كان قادرا على تقديم هدية جميلة لأحبائه. ستكون هذه الهدية أكثر قيمة من العناصر الجاهزة لأنها تستغرق وقتًا وإبداعًا وعاطفة وفنًا.
باستخدام الفن الذي تصنعه بنفسك، ستستمتع بالملابس التي ترتديها أكثر وحقيقة أنك ستجد المزيد من الرضا عن نفسك .
2 - عملية مماثلة للتأمل
عندما تعرف بالضبط ما عليك القيام به في عملية حياكة الخيوط، ستشعر بإحساس بالسلام. العمل مع الخيوط والحياكة له نقاط دقيقة وحساسة تشغل انتباهك وتكون فعالة في تقوية ذاكرتك. الحركات الهادئة والمتكررة والدقيقة تجعل عقلك يتحرك ببطء مع جسمك، لذلك يمكن القول أن غزل الحياكة يمكن أن يكون كذلك تعتبر عملية مشابهة للتأمل.
المساعدة في تحسين الأداء العقلي
لأنه أثناء الحياكة، يتم تحفيز واستخدام جميع أجزاء دماغك، بما في ذلك الفص الجبهي (المتعلق بالمعالجة والانتباه والتخطيط)، والفص الجداري (المتعلق بالمعلومات الحسية)، والفص القذالي (المتعلق بالمعلومات البصرية) ، يمكن للفص الصدغي (المتعلق بتخزين الذكريات وتفسير اللغة) جنبًا إلى جنب مع المخيخ (المتعلق بالتنسيق الدقيق وتوقيت الحركة) مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في وظائفهم الحركية في نشاطهم، هذا كل شيء ويمكن ذكر السبب أنه بالإضافة إلى تحسين الأداء الحركي، يمكن للحياكة أيضًا أن تحفز عقلك من المشكلات غير المريحة والمؤلمة، وسيكون لهذه المشكلة تأثير كبير على صحتك العقلية.
2 - فوائد الحياكة لإبطاء عملية الخرف
بالإضافة إلى كل الفوائد التي ذكرناها حتى الآن فيما يتعلق بالحياكة ونسج الخيوط، يجب أن نضيف أيضًا أن فن الحياكة يزيد من صحة دماغك من حيث إبطاء عملية فقدان الذاكرة أو الخرف
تشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يزاولون الأعمال اليدوية مثل الحياكة يكونون أقل عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي والخرف بنسبة 30-50% من غيرهم من كبار السن لتنشيط عقولهم بمساعدة الحياكة للوقاية من المرض احتمالية الإصابة بالزهايمر والخرف.
1 - منع التهاب المفاصل
بقدر ما تساهم في صحة دماغك من خلال الحياكة والكروشيه، يمكنك أيضًا أن تكون فعالاً في الحفاظ على صحة مفاصلك. ويعتقد الأطباء أن استخدام اليد والقيام بحركات لطيفة بمساعدة الأصابع من شأنه أن يقوي غضاريف اليد ويكسبها المزيد من القوة، وربما يمكن القول أن الحياكة مثل الكتابة أو حتى أفضل من ذلك، فهي تعمل وتقوي الأصابع دون الضغط عليهم، ولهذا السبب تشعر أنك تحبك بعد فترة.
