♦️antioksidan kaynağı ♦️
Vitaminlerin yanı sıra, meyve ve sebzelerde antioksidan faydası olan pek çok biyoaktif bileşik bulunmaktadır.
Ancak ne yazık ki böyle Bu bileşiklerin birçoğu sıcaklığa duyarlı olduğundan ve yüksek ısı ile kırıldığından veya etkisiz hale geldiğinden pişirme işlemi sırasında bileşikler kaybolur.Salatalık ve sebzeler çözeltiye çiğ olarak eklenir ve bunun sonucunda tüm antioksidan özellikleri korunur. Doğru miktarda antioksidan, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir ve sağlığın korunmasına yardımcı olabilir.
♦️Sindirim sistemi sağlığını arttırmak ♦️
Hepimiz faydalanabiliriz Bu avantajın nedeni bazen bakteri dengesizliği veya yeterli lif tüketmeme nedeniyle sindirim bozuklukları yaşamamızdır.< br>
Neyse ki turşu bu iki sorunu da çözmemize yardımcı olmak için buradadır.
Sirke yavaşladığından beri Bakterilerin üremesi azalınca, turşu karışımındaki probiyotik bakterilerin çoğalması için yeterli süre sağlanır. .
Salatalık bileşikleri kendi başlarına da probiyotiktir, dolayısıyla daha tuzlanmadan tüketebilir ve katkılarından faydalanabilirsiniz. faydaları.
Meyve ve sebzelerin de lif kaynakları olduğu bilinmektedir.
♦️diyabet kontrolüne yardımcı olur ♦️
Salatalık genel olarak düşük kalorili ve düşük karbonhidratlıdır, bu da onu diyabet hastaları için mükemmel bir besin yapar; Ancak bunlar şeker hastaları için salatalık turşusunun tüm özellikleri değildir. HbA1C, uzun vadede kan şekerinin kontrolüne yardımcı olan bir hemoglobindir. Meyve ve sebzelerle birlikte asetik asitin HbA1C düzeylerini düşürebileceğine inanılmaktadır. Kan şekeri kontrolünü arttırır.< br>
♦️Karaciğer sağlığını iyileştirir ♦️
Tuzlu salatalık ve benzeri türleri, toksinlerin atılmasında karaciğer fonksiyonunun iyileştirilmesinde oldukça faydalıdır. alkol tüketimi nedeniyle karaciğer hasar görür. Buna mide asiditesinin artması da eşlik eder ve bazen mide yanmasına neden olabilir.
Doğru ama bu başka bir şey.
Sirke, bildiğiniz gibi, sağlık açısından pek çok özelliği vardır.
Sirkedeki bileşenler ve bileşikler mide duvarlarının güçlendirilmesine ve midenin mide asidi hasarından korunmasına yardımcı olur. Bu da sizi mide ülseri veya mide kanserinden uzak tutacaktır. Bu, beslenmenize bağlıdır.
Alışılmış meyve ve sebze tüketme yollarından sıkıldıysanız, bunları tuza dönüştürüp yiyebilirsiniz.
Örneğin salatalık turşusu düşük kalorili ve su dolu bir besindir.Çabuk doymanızı sağlar ve hatta atıştırmalık olarak bile yiyebilirsiniz.
♦️ Hamile kadınların sabah bulantıları için evde tedavi ♦️
Hamile kadınların neden diğerlerinden daha fazla turşu istediğini hiç merak ettiniz mi? Bunun bilimsel bir temeli var gibi görünüyor çünkü salatalık turşusunun özelliklerinden biri de sabah bulantılarını azaltmaya yardımcı olması, hamilelik sırasında kan basıncını arttırmasıdır.
♦️ dalak kanseri riskini azaltır ♦️
Birçok kişi dalağın mı?! Dalağın özel bir işlevi var mı? Haklısınız, dalak vücutta önemli bir rol oynamaz ancak bağışıklık sisteminde çok önemli bir rol oynar.
Dalak aslında bir bağışıklık hücresi deposu ve hatta iyi bakteri kolonisidir. bağırsak sağlığını artırır ve enfeksiyonlardan korur.
Dediğimiz gibi salatalık turşusu, dalağın sağlığını korumaya yardımcı olan prebiyotik ve probiyotik bakteri kaynağıdır.
Salatalık turşusu, bağırsak sağlığını artırır ve enfeksiyonlardan korur. Vücuttaki probiyotik bakteriler, dalak kanseri riskinin artmasıyla ilişkilidir.< br>
♦️Mantar enfeksiyonu riskinin azaltılması ♦️
Maya enfeksiyonları birçok kadının acı çekmesine neden olur çünkü vajinal kaşıntı ve yanmaya neden olurlar.
Maya, vajinal mikrofloranın doğal bir parçasıdır, ancak bazı nedenlerden dolayı aşırı büyüyebilir ve hastalığa neden olabilir. Salatalık, maya seviyelerini kontrol altında tutmaya ve maya riskini azaltmaya yardımcı olur. > ♦️ Akıl sağlığını artırma ♦️
Salatalık turşusunun sizi şaşırtabilecek özelliklerinden biri de ruh sağlığını artırmasıdır ancak arkasında sizi kesinlikle ikna edecek ilginç bir mekanizma vardır. .
Midemizin beynimizle ilişkili olduğunu herkes biliyor, ancak çoğu kişi bunun nasıl olduğunu anlamıyor!
Bu yakın bağlantı nedeniyle kaygı, zihinsel ve duygusal rahatsızlık, mide bulantısı veya karın ağrısı yansır.< br>
Aslında omuriliği karın bölgesine bağlayan bir sinir aynı zamanda karın ile beyin arasında bir amplifikatör görevi de görür. Bu basit bakteriler sizi sakinleştirecek ve ruh halinizi iyileştirecektir.
♦️Kabızlık tedavisi ♦️
Tuzlu salatalık, bağırsakların fonksiyonunun korunmasına yardımcı olan büyük miktarda lif, su ve probiyotik bakteri içerir.
Bu faktör Hareketi teşvik eder. Serbest yemek sindirim sistemine yardımcı olur ve bunun sonucunda eliminasyon süreci kolaylaşır. Salatalık turşusunun özelliklerinden biri de kabızlık ve toksinlerin vücutta kalma olasılığını azaltmasıdır. Kas kramplarını önler ♦️
Ağır bir egzersiz veya çok fazla fiziksel aktiviteden sonra, vücut terleme yoluyla çok fazla su kaybeder, bu da dehidrasyona veya dehidrasyona neden olur ve kaslarda (çoğunlukla erkeklerde) kramplara neden olabilir.
Yorucu fiziksel aktiviteler sırasında her dakika biraz su içmek daha iyi olsa da, araştırmalar tuzlu salatalık suyu içmenin saf sudan (H2O) daha iyi sonuç verdiğini göstermiştir.
30 dakikalık bir aktivite sırasında bisikletçiler üzerinde yapılan bir araştırmada Araştırmacılar, 5 dakikalık aktivite sonrasında vücut suyunun %3'ünün atıldığını, bunun da bilimsel olarak hafif dehidrasyon olarak kabul edildiğini buldular. Onlara tuzlu salatalık suyu verildi. Aktivite bittikten sonra araştırmacılar, bisikletçilerin bacak kaslarını hareket etmeleri için elektriksel olarak uyardılar. kas krampları gibi. Tuzlu salatalık suyu kullananlarda, 37 Daha düşük oranda kas krampları gözlendi.
♦️ Daha az kolesterol ♦️
Salatalık turşusu yemek, kas kramplarını azaltır. kandaki zararlı yağlar.
♦️Hıçkırığı dindirmek ♦️
Bunu yeni ilaçlardan çok eski çağlara borçlu olmalıyız.
Hıçkırık sırasında Yarım bardak tuzlu salatalık suyu yemek hıçkırığı ortadan kaldıracaktır.