Uygun ayakkabıların özellikleri

Bir ayakkabının iyi ve uygun olarak adlandırılabilmesi için birçok özelliğe sahip olması gerekir ancak genel olarak bu yazımızda anlatmak istediğimiz en önemli özellikler şunlardır: Ayaklarınızın içinde olacağı ayakkabılara uygundur. Kullanım sonrası sağlıklı ve rahat. Ayaklarınızın terlemesini önleyen, sert olmayan, ayağın belirli bir kısmına ekstra baskı yapmayan, ayağınızın anatomisine uygun, esnekliğiyle ayağınızın hareket etmesine olanak sağlayan, darbelere karşı dayanıklı bir ayakkabı herhangi bir zarar verici faktör. Ayakların vücut sağlığındaki rolü hakkında ne kadar bilginiz var? Ayağın bir hareket organından çok daha önemli olduğunu biliyor muydunuz? İkinci kalpten bile daha mı fazla?! Evet, dizler, leğen kemiği ve omurga ile doğrudan bağlantısı olması ve kulak, göz, hipofiz bezi gibi bezler gibi vücudun farklı kısımlarından aktif sinir uçlarının bulunması nedeniyle "ayağın önemi ikinci kalpten çok daha fazladır", sağlığın bozulmasında rol oynarlar veya vücudun diğer kısımlarının ciddi şekilde hasar görmesi; Bu nedenle vücudunuzun sağlığını korumak istiyorsanız ayaklarınızın sağlığını ve rahatlığını ihmal etmeyin.

Düzgün bir yaşam tarzına sahip olmak: Ayak hijyenine, oturma tarzına, ayak üzerinde durma miktarına, uygun kiloya vb. dikkat etmek. Uygun ve standart ayakkabı kullanımı

Ayakkabılar ayağınıza geniş olmayan uygun ayakkabılardır, aksi takdirde ayakkabının gövdesi ile derinizin sürtünmesine ve ayaklarınızın su toplamasına neden olur. Ayaklar ve bazen yürürken dengenizi de bozar. Dar ayakkabılar uygun ayakkabı değildir, ayak ucu ile ayakkabı arasında az bir mesafe kalması için başparmağın rahatça hareket edebilmesi, ayakkabının yanlarının ayağa baskı yapmaması ve parmak ölçüsünün büyük olması gerekir. ayakkabının parmak uçları bitişik olacak şekilde olmalı ve üst üste gelmemelidir.

Ayakkabı soğuktan, sıcaktan ve darbelerden mümkün olduğunca koruyacak şekilde ayakkabının doğru kalınlığa sahip olması gerekir; ayrıca doğru ayakkabıların tabanlarında bir miktar fildişi veya bir tür taban malzemesi bulunmalıdır. kaymayı önleyebilir.

Ayaklarınızda terlemeyi, kokuyu, mikrop ve mantar oluşumunu önlemek için ayakkabının üst malzemesi ayaklarınızın uygun şekilde hava almasını sağlayacak türden olmalıdır; Bu konuya göre uzmanlar, insan ayağına uyum sağlama açısından en uygun ayakkabı olarak deri ayakkabıları öneriyor.

Ayakkabılar, yürürken ayaklarınızı incitmemeleri ve yürüme şeklinizi değiştirmemeleri için yeterli esnekliğe sahip olmalıdır; Normal yürüme şeklinizi değiştirirseniz nasır gibi yaralanmalara maruz kalırsınız.

Sırt ve diz ağrılarını önlemek için ayakkabı tabanının ayak tabanındaki boş alanı kaplaması ve ayak tabanının ayakkabının ayak tabanlarına binen baskıyı azaltacak yüksek elastikiyet potansiyeline sahip olması gerekir.

Normal ayaklar için standart topuk 2 ile 4 cm arasında tanımlıdır, bu da omurga ve dizler için daha fazla risk oluşturur; Ayrıca ayak kemerine iyi destek sağlamak ve bacak ve sırt yaralanmalarını azaltmak için ayakkabının topuğunun geniş olması tavsiye edilir.

Ayakkabılarda bulunan pamuklu kayışlar, büzme ipleri, yapışkanlı bantlar, kancalar veya bantlar ve tokalar gibi bileşenler, ayağınıza göre ayakkabının boyutunu belirli ölçüde artırıp azaltma olanağı sağlar ve bu bileşenler aynı zamanda insanların kemer almasını da engeller. Ayrıca ayakları daha fazla destek sağlar.