Aerobik ile zayıflamaya yönelik özel ve faydalı hareketler
Kilo vermek için 10 aerobik egzersiz
1. İp atlama:
2. Kelebek:
3. Adım egzersizi:
4. Kalçaya tekme atın:
5. Tırmanıcının hareketi:
6. Emekleyen ayı:
7. Çömelerek atlama:
8. Şişmiş inç:
9. Takip:
