Kuru meyvenin bebeğiniz için birçok faydası vardır. Bu gıda maddesini sevdiğiniz diyetinize neden dahil etmeniz gerektiğini merak ediyorsanız işte bazı iyi nedenler:
1. Kansızlığı önler Sadece anne sütüyle beslenen bebeklerde anemi gelişme riski vardır. Yeni yürümeye başlayan çocukların diyetine kuru meyve ekleyerek bu sorunu önleyebilirsiniz. Böylesine olumlu bir etki, kuru meyvenin çok fazla demir içermesi ve vücuttaki hemoglobin seviyesini iyileştirmesidir.
2. Enerji verir
Çocuklar sürekli hareket halindedir. Çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır ve kurutulmuş meyveler küçük çocuğunuz için harika bir enerji kaynağıdır.
Çocuğunuz kabızlığa yatkın mı? Eğer öyleyse, ona yardımcı olmak için kurutulmuş meyve kullanabilirsiniz. Kabızlık bebeklerde nispeten yaygındır. Kurutulmuş meyvelerin çoğu lifle doludur ve bu da bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir. Bu nedenle erik bebeklerde kabızlığa karşı popüler bir çaredir.
Bazı kurutulmuş meyveler aynı zamanda probiyotik veya iyi bakteridir. Bu bakteriler çocuğunuzun sindirim sürecini optimal düzeyde tutabilir.
Bebeğinizin en iyi şekilde büyümesi için çok fazla yemek yemesi gerekir. Ne yazık ki bu süreç vücudunda serbest radikallerin oluşmasına neden olabiliyor. Bu serbest radikaller DNA hasarına neden olur ve hatta kansere bile neden olabilir. Bu özellikle bebeğiniz erken doğmuşsa olasıdır. Kurutulmuş meyve, DNA hasarını önleyebilen ve kanseri vücuttan uzak tutabilen antioksidanlar içerir.
Kuru meyveler kalsiyum ve A vitamini içerir. Kalsiyum bebeğinizin kemiklerinin güçlü kalmasını sağlarken, A vitamini de göz sağlığının korunmasını sağlar.
7. Omega-3 yağ asitleri içerir
Kuru meyvelerde, özellikle cevizde bol miktarda omega-3 yağ asitleri bulunur. Bu temel besinler bebeğinizin beyninin gelişmesine yardımcı olur.
