Yeşil kuru üzümün özellikleri benzersizdir. Bu yazıda bu lezzetli yiyeceğin yeşil kuru üzümünün özelliklerini tartışacağız.
Bu küçük ve lezzetli kuru meyveyi yemek, günlük aktiviteler için gerekli enerjiyi iyi bir şekilde sağlar. Yeşil kuru üzüm dağcılar, sporcular, öğrenciler ve orta yaşlı insanlar için uygun bir besindir. Kuru üzümün kalorisi çok yüksek olduğundan çeyrek bardak kadar yemek yeterlidir. Bu miktar gerekli mineral ve vitaminlerin büyük bir kısmını sağlayacaktır.
1. Vücut zayıflığı ve yorgunluğunun tedavisi
Yeşil kuru üzümü düzenli ve günlük olarak tüketmek vücuttaki gevşekliği ve yorgunluğu giderecek, stresi azaltacak ve yüksek kalorili içeriği nedeniyle vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olacaktır.
2. Kilo kaybı
Yeşil kuru üzüm, içerdiği fruktoz şekeri nedeniyle hızlı enerji tüketme özelliğine sahip olduğu gibi, kullanımı da tokluk hissi vererek iştahsızlığı önler ve bu nedenle zayıflamaya faydalıdır.
3. Osteoporozun önlenmesi
Yeşil kuru üzüm, kalsiyum, bor ve fosfor başta olmak üzere çeşitli mineraller içerdiğinden kemik sağlığında ve osteoporozun önlenmesinde önemli rol oynar ve menopoz öncesi kadınlar için tüketimi oldukça faydalıdır. Ayrıca yeşil kuru üzüm, kalsiyumun daha iyi emilmesine yardımcı olan yüksek miktarda D vitamini içerir.
4. Kanserin önlenmesi
Kuru üzüm, kanda bulunan bir tür polifenolik antioksidan olan ve kanserin önlenmesinde rol oynayan kateşin adı verilen bir madde açısından zengindir. Ayrıca kuru üzümdeki lif safranın vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bu sayede kanser oluşumunda etkili olabilecek vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
5. Kan basıncını düşürün
Yeşil kuru üzümün özelliklerinden biri de, bu meyvede bol miktarda potasyum bulunması nedeniyle yüksek tansiyonu düşürmesidir. Bu meyveyi tüketmek kan damarlarındaki gerilimi azaltır ve kan basıncını düşürür.
6. Sindirim sistemi sağlığının korunması
Sindirim sistemini güçlendirmesi yeşil kuru üzümün özelliklerinden biridir. Bu meyveyi tüketmek sindirim sisteminden toksinleri ve zararlı maddeleri uzaklaştırarak vücudu bağırsak hastalıklarından, bakteri üremesinden ve iltihaplanmanın neden olduğu rahatsızlıklardan korur.
7. Kalp hastalıklarının önlenmesi
Yeşil kuru üzüm tüketmek kandaki kötü kolesterolü azaltarak kalp hastalıklarının önemli nedenlerinden birini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ayrıca bu kuru meyveyi tüketmek kan damarlarının daha iyi ve düzgün çalışmasını sağlar.