Dizler vücudumuzun en savunmasız kısımlarından biridir çünkü sürekli olarak vücudun ağırlığını taşırlar ve yürürken strese maruz kalırlar. Sporcularda ve çok fazla fiziksel aktivite yapan kişilerde diz yaralanmaları çok yaygındır. Bu bozukluklar yaşlılarda da yaygındır çünkü dizler zamanla bozulacaktır. Diz eklemini destekleyen kas ve bağların güçlü ve iyi durumda olması gerekir. Bu onların dizin hareketlerine ve aktivitelerine dayanmalarını ve yaralanmadan aktif olmaya devam etmelerini sağlar.
Bazen diz yaralandığında veya eklem rahatsızlıklarında Kaslar, bağlar ve çevre dokular güç ve esnekliğe sahip olmayabilir Normal aktiviteler için gereklidir. Bu dokuların uygun egzersizler ve fizik tedavi ile güçlendirilmesi gerekirken, dizine çok fazla baskı uygulayan aktiviteler yapılırken dizinin tıbbi dizlik gibi bir cihazla desteklenmesi gerekebilir.
Dizlik ne zaman kullanılmalıdır?
Genel olarak dizinizde ağrı varsa veya yüksek darbeli sporlar yapıyorsanız ve bu sporlarda dizin zarar görme olasılığı yüksekse olası hasarların önüne geçmek için dizlik kullanabilirsiniz. Örneğin ön çapraz bağ yaralanmasının ardından rehabilitasyon amacıyla dizlik kullanılabilir.
Korse hastanın hareketini yavaşlatır veya kısıtlar, böylece yavaş yavaş hareket kabiliyetine kavuşur. Dizlikler aynı zamanda artrit hastaları için de faydalıdır çünkü ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilirler. Gerekirse doktor karar vermenize yardımcı olabilir.
Dizlik kullanmanın faydaları nelerdir?
Dizlikler genel olarak konfor, destek, koruma ve diz yaralanmalarının önlenmesi amacıyla kullanılmaktadır. Dizliklerin kullanım amaçları pek çoktur ve kullanıcıların ihtiyaçlarına göre dizliklerin tasarımı farklı olacaktır. Bazı dizlikler sadece diz eklemini sıcak tutmak için tasarlanmıştır ve oldukça basittir, bazıları ise özel olarak tasarlanmıştır. dizini korumak ve yaralanmasını önlemek için dizliklerin bir diğer grubu, patellanın diz kemiğinin ucunda rahatça hareket etmesini sağlayacak ve böylece erozyona uğrama olasılığını en aza indirecek şekilde tasarlanmıştır. Ayrıca dize destek sağlamak için tasarlanmış ve yapılmış dizlikler de vardır. Mikro masaj titreşimli dizlikler ayrıca yerel kan akışını iyileştirmek ve diz artriti ve diğer diz problemlerinden kaynaklanan diz sorunlarını azaltmak için tasarlanmıştır. Aslında her türlü dizliklerin diz yaralanmalarını önlemek veya diz durumlarını iyileştirmek amacıyla tasarlandığı söylenebilir.
Farklı dizlik çeşitleri
Basit tasarımlı veya giyilebilir medikal dizlik
Diz burkulmalarını önlemek ve sıcak tutmak için kullanılan bu model piyasadaki en basit dizlik modelidir. Dizi rahatlatır. büyük ölçüde ağrı. Bu model, kıyafet altında rahatlıkla kullanılabilir ve kullanıcı açısından pek bir kısıtlama yaratmaz. Bu tip dizlik, diz çevresindeki eklem ve kaslarda hafif ve orta dereceli yaralanmalarda ve artrit veya artrit rahatsızlığı olan hastalarda kullanılır. kronik diz ağrıları için çok uygundur.
Bu medikal dizlikler menteşeli korselere göre daha hafiftir ve menteşeli korseler gibi diz hareketlerini kısıtlamaz, böylece hasta hareket aralığını azaltmadan ekstra destek sağlar. diziniz için.
Neopren Dizlik
Neopren, koşarken ve çalışırken eklemleri ve kasları koruyabilen ve sıcak tutan bir yalıtım malzemesidir. Neopren dizliklerin temel amacı kompresyon ve sıcaklık sağlamaktır (her ikisi de ağrıyı ve şişliği en aza indirebilir). Dizinizde morarma varsa neopren dizlik sizin için idealdir. Sıkıştırma kan akışına yardımcı olabilir ve bu da morarmayı azaltmaya yardımcı olur.
Diz desteği veya açık patellar ve kapalı patellar braketler
Bu tip braketler instabilite, patellar çıkık ve hafif ila orta dereceli diz ağrılarında kullanılır. Bu korseler, diz patellasını stabilize etmeye ve yerinde tutmaya yardımcı olmasının yanı sıra, dizdeki baskının alınmasına ve patella kemiğinin daha düzgün hareket etmesine de yardımcı olur.
Artrit dizlikleri Menteşeli (Rehabilitasyon) )
Bu dizlik türü tam da adından da anlaşılacağı gibi. Bu tip dizlik özellikle artritli kişiler için tasarlanmıştır. Artrit, eklemler arasındaki boşluğun zamanla kaybolmasına neden olur ve bu da kemikler arasında sürtünmeye yol açar.
Artritli dizlik, çalışırken kemikler arasındaki teması en aza indirecek şekilde tasarlanmıştır ve koşarken daha az ağrıya neden olur. Ayrıca, ayarlanabilir kompresyon kullanımı sayesinde, artritle ilişkili ağrı ve şişliği azaltabilirsiniz. >
Patella diz bandajları, çoğu genç sporcunun kullandığı ön diz ağrısı için çok popüler ve uygun fiyatlıdır. Patellar bandajlar diz kapağı ve kaval kemiği altına yerleştirilerek dizin önünden aşağıya inen ve alt bacağa geçen patellar tendona baskı yapılmalıdır. Tendonun ve kaval kemiğine olan bağlantısının üzerindeki baskıyı azaltarak rahatlatırlar. patella tendiniti ve Osgood-Schlatter hastalığının neden olduğu ağrı.
Dizlik kullanım süresi
Günün büyük bir kısmında kullanılmak üzere tasarlanmış çoğu dizlik. Ancak kullandığınız dizlik doğru beden değilse cildinizi tahriş edebilir ve cilt ülserlerine neden olabilir.
Öncelikle seçeceğiniz dizliğin dizinize tam oturduğundan emin olun, böylece giyebilirsiniz. mümkün olduğu kadar uzun süre. Çoğu hasta, doktorları tarafından aksi belirtilmediği sürece gece yatmadan önce dizliklerini çıkarır. Dizine zarar verebilir. Dizlik düzenli olarak sabun ve temiz su ile yıkanmalıdır. Dizlik metal bağlantılara sahipse bunların kapatılması gerekir. Dizlik kaybolmuşsa veya tamamen eskimişse başka bir dizlik ile değiştirmek daha iyidir.