Soğuk havaların başlamasıyla birlikte beslenme biçimini yeniden gözden geçirmeliyiz.Bu beslenme değişikliklerinden biri de sıcak içecek kullanımıdır. Hava sıcaklığı düştükçe vücut, vücut ısı dengesini korumak için ısı üretmeye başlar. Bu amaçla vücut iki yol seçer; biri yağ depolamak, diğeri ise bazı besleyici gıdaların tüketimi yoluyla yakıt sağlamaktır. Bu nedenle soğuk mevsimde diyete dikkat etmek çok önemlidir. Kış Sezonu Ruh Halleri
Ruh halleri her mevsimde farklılık gösterir. Sonbahar mevsimi soğuk ve kurak, kış mevsimi ise soğuk ve yağışlıdır. Orta yaşlarda (40-60 yaş arası) mizaç genellikle soğuk ve kuru, yaşlılarda ise (60 yaş ve üzeri) soğuk ve ıslaktır, sonbahar mevsiminde cilt kuruluğu ve egzama artar, Bu nedenle 40 ila 60 yaş arası kişiler için gerekli hazırlıklardan biri cildi yağlamak, et suyu ve geleneksel çorbalar gibi sıcak ve nemli yiyecekler kullanmaktır.
Sıcak bitkisel içkiler nelerdir? Sıcak içkiler arasında gül suyu, kekik ruhu, melisa ruhu, civanperçemi ruhu, portakal bahar ruhu, kekik ruhu, kırk otu ruhu, tarçın ruhu, rezene ruhu, kimyon ruhu, kakuti ruhu, ısırgan otu ruhu, nastern ruhu, nane ruhu ve Cehennem işaret etti. Bu alkollü içkilerin tüketimi ılık olup ihtiyacınıza göre kullanabilirsiniz. Kış çayları nelerdir?
Neyse ki bu sorunları ve hassasiyetleri azaltmak için kullanabileceğimiz pek çok harika bitki ve çay var. Kışın ve soğuk sonbahar günlerinde sağlıklı kalmak istiyorsanız bitki çaylarını ve bitki çaylarını hayatınızın bir parçası haline getirmenizi öneririz. Aşağıda kışa uygun çayları sizlere tanıtacağız. 🍀 Papatya çayı 🍀 Nane çayı 🍀 Zencefil çayı 🍀Yeşil çay çayı 🍀 Tarçın çayı 🍀 Masala çayı
