Nem testiyle ayaklarınızın şeklini belirleyin: Ayakların tüm normal insanlardaki ortak özelliklerine rağmen, ayak parmaklarının sayısı, topuk, ayak parmakları ve ayak bileklerine sahip olmak gibi, her insanın ayağının kendine has şekli ve şekli vardır. hangisi daha iyi? Ayağın şeklini en iyi şekilde destekleyen ayakkabıyı tercih edin.
Nem testi şu şekildedir: Öncelikle ayak tabanlarınızı hafifçe nemlendirip koyu renkli bir kağıdın (genellikle kahverengi) üzerine yerleştirin ve ardından kağıt üzerindeki ayak izlerinize dikkat edin. Kağıt üzerinde kalan yerde topuk ile ayak parmağı arasında ince bir bağlantı çizgisi görülüyorsa ayaklarınız fazla girintili ve ayaklarınız dışa doğru eğik demektir. Bu durumda yumuşak tabanlı ve tabanın aynı kısmında darbeye karşı yastıkları bulunan spor ayakkabılar sizin için uygundur.
Kağıtta kalan ayak izi tamamlanmışsa, bu hiç çıkıntı olmadığı anlamına gelir, tabanlarınız standarttan az ve düz tabanlara sahip olduğunuz anlamına gelir. Bu durumda bacaklar içe doğru eğimlidir. Bu durumda tabanı iyi destekleyen ve ayaklarınızın ayakkabı içinde fazla hareket etmesini önleyen spor ayakkabılarını tercih etmelisiniz.
Kalan ayak izi bu iki durum arasındaysa ayağın durumu normaldir ve normal, topuk ve ayak parmağını iyi koruyabilen spor ayakkabıları kullanabilirsiniz.