Özel spor hareketleri ile aerobik ile zayıflama

Aerobik zayıflama için özel ve kullanışlı hareketler

Kilo vermek için 10 aerobik egzersiz

1. Halat:

2. Kelebek:

3. Merdiven pratiği:

4. Kalçalara dokunun:

5. Yuvarlanma hareketi:

6. Crash Bear:

7. Çömelme Atlama:

8. İnç sıcak:

9. Koşu:

10. Diz yukarı: