Geleneksel Tay masajı, birçok açıdan geleneksel masajdan farklı olan bir dokunma terapisi türüdür. Aslında bu masaj geleneksel Tay tıbbının bir parçasıdır ve Çin tıbbı gibi vücut enerjisiyle ilgilenir. Bu masaj türünde, masaj masası yerine hasta yerdeki bir mat üzerine yatırılır ve terapist farklı organlara özel yöntemlerle masaj yaparak esnekliklerini artırmaya çalışır; Ancak Tay masajının tam olarak ne olduğunu ve neden bu kadar popüler olduğunu öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.
Geleneksel Tay masajının tarihinin 2500 yıl öncesine dayandığını ve kurucusunun Hindistan Kralı'nın kişisel doktoru Dr. Jivaka olduğunu bilmek ilginçtir. Jiwaka, Tayland'da tıbbın babası olarak bilinir ve terapistlerin bir masaja başlamadan veya bitirmeden önce ona teşekkür etmesi ve ondan rehberlik istemesi bir gelenektir; Hatta Tayland'da onun anısına Wai Khru adında bir dua okunuyor. Bu yetenekli doktorun ve benzersiz masajının ünü, 1985 yılından itibaren önce Tayland'a, ardından Amerika'ya ve dünyanın diğer bölgelerine yayıldı.
Thai masajı, İsveç masajı, derin doku masajı gibi diğer yaygın masajlardan çok farklıdır. , sıcak taş masajı ve aromaterapi masajı bulunmaktadır. Belki de en önemli farkı Thai masajının daha aktif bir masaj olması ve bazen masözün kişinin vücudunu çekmek için ayaklarını bile kullanmasıdır.
Tay Masajı neden bu kadar popüler?
Birçok masaj türünde doktor veya terapist kaslarınızı gevşetmek için ellerini ve bazen de özel nesneleri kullanır. Bu, masaj masasında yattığınız ve tedavi sırasında sürekli ileri geri döndüğünüz zamandır; Ancak geleneksel Tay masajında, sadece yerdeki bir matın üzerine uzanırsınız.
Bu tür masajı uygulayan terapist, geleneksel Tay masajına tamamen aşinadır ve vücudun önemli bölgelerine aşinadır. Bu nedenle Thai masaj terapisinde esneme ve hareketler canınızı acıtmayacak şekilde yapılır.
Birçok masajın aksine bu masajda kıyafetlerinizi çıkarmanıza gerek yoktur; El hareketlerinin ve esneme hareketlerinin kolaylıkla yapılabilmesi için rahat ve bol kıyafetler giymeniz yeterli. Tay masajı şarkısı bile benzersizdir.
Ahvaz'da Tay Masaj Eğitimi
Baş ağrısını hafifletir.
Migreniniz veya kronik baş ağrınız varsa, geleneksel Tay masajı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Kronik baş ağrısı olan hastaları kapsayan birkaç küçük araştırmada araştırmacılar, bu tür masajın migren ve gerilim tipi baş ağrılarının şiddetini azalttığını buldu. Baş ağrısını gidermek için kimyasal olmayan yöntemlerle ilgileniyorsanız, geleneksel Tay masajını deneyebilirsiniz. Araştırmacılar, Tay masajının faydalarının birkaç günden yaklaşık 15 haftaya kadar sürebileceği sonucuna vardı.
Bel ağrısını azaltır
Geleneksel Tay masajının bir diğer faydası da sırt ağrısını azaltmanın ilaçsız, etkili bir yolu olabilmesidir. Tayland'daki güvenilir araştırmacılar, geleneksel Tay masajının sırt ağrısı olan 120 kişilik bir grup üzerindeki etkilerini inceledi. Deney grubunun yarısına Tay masajı, geri kalanına ise eklem hareketliliği, sıcak paketler ve ağrılı bölgelerin elle esnetilmesini içeren diğer konservatif tedavi teknikleri uygulandı.
Her iki gruba da 1 ay boyunca haftada iki kez tedavi uygulandı. tedavi edildi ve her iki grupta da ağrılarda önemli ölçüde azalma görüldü. Sonuç olarak, geleneksel Tay masajı, sırt ağrısına yönelik diğer ev tedavileriyle birlikte, sırtın üst kısmında hissedilen sert ve ağrılı kas sorunlarını azaltabilir.
Sertliği ve eklem ağrısını hafifletir
Hareket ederken ağrı ve sertlik hissediyorsanız eklemlerinizin fonksiyonunu iyileştirmek için Thai masajından yararlanabilirsiniz. Bir çalışmada araştırmacılar, diz osteoartriti olan kişiler üzerindeki etkilerini incelemek için amuda kalkma egzersizleriyle birlikte bir Tay masajı programı kullandılar. Araştırmacılar, katılımcıların 8 haftalık programdan sonra daha az ağrı hissettiklerini ve daha kolay yürüdüklerini buldu.
Diz osteoartriti olan 60 hasta üzerinde yapılan başka bir çalışmada, 3 haftalık geleneksel Tay masajının sanki ibuprofen almışsınız gibi davrandığı gösterildi. 3 hafta boyunca ağrınızı dindirdim.
Esnekliği ve hareket aralığını artırır
Hareket açıklığınız ve esnekliğiniz spor performansınızı etkiliyorsa veya belirli hareketleri yapmanızı zorlaştırıyorsa, Thai masajı büyük olasılıkla daha kolay hareket etmenize yardımcı olabilir; Çünkü esneklik ve artan hareket aralığı masajın diğer faydalarıdır. Bu konu sporcular için özellikle önemli ve hayati olabilir.
Thai masajının spor performansı ve hareket açıklığı üzerindeki etkisini test etmek için geçerli bir deneysel kaynağın parçası olarak otuz dört futbolcu seçildi. Futbolcular, 10 günlük bir süre boyunca üç geleneksel Tay masajı aldıktan sonra, egzersiz yapma yeteneklerinde bir artış olduğunu fark ettiler.
Araştırmacılar, artan esnekliğin, Tay masajının kan akışını ve oksijen tedarikini iyileştirebilmesinden kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar. kaslara. Bu da kas ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kaygıyı azaltır
Masaj terapisinin en çekici yönlerinden biri, getirdiği rahatlama hissidir. Geleneksel Thai masajı enerjiyi artırsa da; Ancak araştırmalar, şiddetli stresi ilaçsız tedavi edebildiğini ve sistemik rahatlama hissini artırabildiğini gösterdi.
Bunu kanıtlamak için iki grubun beyin taramaları incelendi. İlk olarak geleneksel Tay masajını seçen bir grup insan. İkinci grup ise fizik tedavi tedavisi görenlerdi. Sonuç olarak, ilk gruptaki kişiler daha fazla huzura ve çok daha az kaygıya sahip oldu.