يعتبر البندق من المكسرات المغذية للغاية. تحتوي أونصة واحدة (28 جرامًا) من البندق على 176 سعرة حرارية من الطاقة، و9 جرامات من الدهون، و6 جرامات من البروتين، و6 جرامات من الكربوهيدرات، و3.5 جرامًا من الألياف. يقلل البندق من نسبة الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية. وأظهرت دراسة أن البندق يقلل من أعراض الالتهاب ويحسن وظيفة الأوعية الدموية. وقد أظهرت دراسات أخرى أن اتباع نظام غذائي غني بالبندق يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول ويزيد من كمية فيتامين E في الدم.

اترك تعليقك أو سؤالك حول بيع 4 مكسرات في Sarbadaran Dry Bar.