Hazelnutlar E vitamini, protein, lif, antioksidanlar ve kalp sağlığını iyileştirmeye, kolesterolü düşürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan yararlı yağlar bakımından yüksektir.

Evet, yüksek lifli ve sağlıklı yağlara sahip fındıklar bir tokluk duygusu yaratır ve kilo kontrol diyetlerinde yararlı olabilir, ancak ılımlı olarak kullanılmalıdır.

Fındık taze tutmak için, daha dayanıklı tutmak için kapalı bir kapta ışık ve nemden veya buzdolabında tutmak en iyisidir.